Fat Burn

O objetivo deste app é funcionar como ferramenta de apoio para a execução de exercícios que utilizam uma técnica bem específica que tem como foco principal a queima de gordura corporal num período curto através da manutenção da frequência cardíaca num nível adequado para a queima de gorduras.

Para haver queima de gordura através de um exercício convencional é necessário prolongar o exercício para mais de 30 minutos, ou seja, durante a primeira meia-hora apenas o corpo consome apenas os carboidratos, aminoácidos, proteínas e até mesmo o músculos, mas não chega a queimar gorduras.

Através da técnica utilizada neste aplicativo, o corpo é capaz de antecipar a queima de gorduras mantendo a frequência cardíaca em um nível mais adequado para a queima de gorduras.

A técnica é simples. Ela é baseada na execução de um exercício com máxima intensidade em um período curto de 8 segundos, seguido de um período de 12 segundos no ritmo mais lento possível.

Acompanhe pela tela ou através dos fones de ouvido.

O exercício em questão pode ser feito em : Bicicleta Ergométrica, Elíptico, Stepper, Caminhada (alternada com corrida) e qualquer outro exercício que permita a mudança de ritmo repentina.

Para obter os efeitos desejados o exercício precisa ser feito no mínimo por 20 minutos durante três vezes por semana.